Une ballade dnas le Livradois.
Pour cette fin de semaine le coach jeanjean nous avait mis une sortie de 6 heures vallonnée.
Quoi de mieux pour réaliser cette sortie qu’une ballade organisée dans le Livradois.
Cela ne s’annonçait pas une promenade de santé.
En effet cette nuit vers minuit je suis réveillé par une crampe… à la cuisse qui part de l’aine et va jusqu’à l’intérieur du genou. Sans doute due à l’accumulation des sorties de la semaine: Mardi 60 bornes tranquilles, mercredi footing 45′ et 8 lignes droites, jeudi séance de côtes à vélo sous l’orage et vendredi séance de force.
5h sonne je me lève avec de l’appréhension. Je déjeune bien, rempli mes bidons, prépare mes barre. Vérification de la pression des pneus. Puis chaussures aux pieds et casque sur la tête j’enfourche mon nouveau bolide et part en direction de Montbrison. Je ne reverrai la maison que 6h40 plus tard.
De bon matin il fait frisqué mais je suis parti qu’avec une couche car je me dis que quand le soleil sera à son zénith il fera bien assez chaud.
arrivé à l’entrée de Montbrison je tourne à gauche et c’est parti pour les montagnes russes. Pendant plus de 4 heures je ne vais faire que monter et descendre.
Tranquillement en tournant les jambes je monte le col de la croix de l’homme mort. Il me faudra 1h pour avaler les 14 km que constituent la montée. A mi pente mon neveu me double avec son taxi et nous taillons la bavette pendant deux trois minutes puis il file chercher son patient.
Arrivé en haut je bascule côté St Anthème, il ne fait vraiment pas chaud dans la descente.
J’enchaine alors l’ascension d’un de mes cols préféré car ses pentes à 4% conviennent bien à mon gabarit où je peux emmener du braquet sans trop me mettre dans la rouge!
Il faut être prudent la sortie est longue.
Arrivée en haut je file dans la descente vers en Ambert et arrive dans cette belle ville qui abrite le club de cyclo des copains, après 2h15. Bien qu’un peu isolée géographiquement c’est une ville qui vit. Il y a toujours du monde et des manifestations dans cette ville de la célèbre fourme.
Rapidement je me dirige en direction d’Issoire et se dresse alors devant le col des fourches. J’ai un peu sur les premières rampes mais je ne m’affole pas car ce sont toujours les mêmes sensations quand je passe ici. Il faut dire que les 4 premiers kilomètres sont proche des 7% avec quelques passages à plus de 8%. J’essaye de bien tourner les jambes et suis patient car je sais que la fin du col est beaucoup plus simple. Je suis passé par ce col, pour ne rien vous cacher, car je veux me faire un petit plaisir: gravir le col du Béal par Vertolaye, chose que je n’ai jamais faite et j’ai vu qu’à St Amant Roche Savine il y avait une jolie petite route qui rejoignait Vertolaye en passant par Grandval et Bertignat.
J’arrive assez frais en haut du col des fourches et file dans la descente vers le pied du prochain col qui est mon objectif.
Et là quel beau col!!! Pas un kilomètre en dessous des 8% avec des passages à 9-10 et même 11%.
Au menu 14km. J’essaye de bien tourner les jambes ce que j’arrive à faire relativement bien en utilisant les bons braquets. J’arrive alors à St Pierre la Bourlonne pour finir l’ascension, qu’à partir de là je connais par coeur. Il reste 6km. Les deux premiers sont à 8% ensuite il y a 2 km avec une pente qui avoisine les 6%. C’est sur ces 2 km que je suis rejoins par un gars costaud il me dépasse et mets une accélration. J’arrive à prendre la roue et le suis pendant 2 km. Puis arrivent les 2 derniers kilomètres de la montée à 8% avec des passages à 9%. Là je lache prise. Il monte sec le bougre. De plus nous chopons un vent tempêtueux de face. La fin est donc un peu galère.
J’arrive enfin en haut cela fait 4h35 que je roule et mon compteur affiche 103km à une vitesse de 20.1km/h mais toutes les montées sont terminées.
Je plonge alors sur Chalmazel et dans la descente je reprends mon compagnon qui flippe un du fait du vent. Il est vrai que c’est un peu compliqué Nous prendrons le vent de face à trois quart face jusqu’à Boën, soit 30 bornes durant.
Arrivée à Boën je décide de rentrée par les petites routes: Montverdun, Chalain d’Uzore, Champs, Grézieux le Fromental Précieux. Qu’est-ce qu’il fait chaud mais les jambes sont encore bien réactives. J’arrive enfin à St Romain le Puy et remonte par les vignes dernière difficulté pas simple, les jambes commencent à piquer.
J’arrive enfin à la maison où mon petit Erwan s’est extrêmement bien occupé de sa soeur qui est en pleine forme calme et détendue. Il a vraiment un don d’éducateur en plus de celui de lanceur de marteau!
De plus il m’a concocté un petit hamburger frites maison pas piqué des vers. Un vrai régal!! J’ai dérogé un peu à la diététique. Mais bon avec le nombre de calories que j’ai cramé!!
Au final une super journée à voir des paysages splendides qui méritent le détour.
Demain c’est repos et championnats régionaux à Aix avec mon Erwan.
Je posterai peut-être quelque chose à moins que mes compagnons qui ont leur sortie demain nous compte leur exploits.
A demain et pensez à la cagnotte si vous le souhaitez.
Les yeux du coeur 